快放下水杯!这种情况下喝水伤身!

发布时间:2018-06-13   来源:健康网    
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夏天天气燥热,“多喝水”自然成了养生口头禅,毕竟每天8杯水的概念已经深入人心。今天小编倒不是说喝水不好,但是咱们要明明白白喝水,不然喝出病来,伤害的还是自己。

这样喝水如同吃“砒霜”

把喝水和砒霜相提并论有些夸张,但在一些特殊情况下,如果喝水不当,不仅伤肝伤肾,还会有生命危险。

1、脾胃虚寒

从中医讲,水属阴,运化需要阳气。如果一个人脾虚,阳气不足,过多喝进去的水,不仅无法为身体所用,还会进一步损伤本身就薄弱的阳气。稍微多喝点水,就觉得水汪在胃里,甚至自己都能听到振水声,眼睛和面容很容易胖肿等。

对这类人群,中医首先忌讳“饮冷”,所谓“饮冷”就是喝温度过低的水,其次,就要提高他们身体的用水能力,后者就要借助药物或者食物,来健脾利水。

建议:脾虚一定要以健脾为先导,将健脾变成每天的生活习惯,每天早上可以喝一碗山药粥,如果来不及煮粥,蒸两三小段山药吃也可。除此之外,“参苓白术丸”“五苓散”都有健脾的功效。

快放下水杯!这种情况下喝水伤身!

6、心脏病患者

心脏病患者,特别是心脏衰竭的,如果水喝多了,会增加心、肺脏器负担,容易水肿或者诱发低血钠症。

而且喝水时,有的人习惯“豪饮”,但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液,增加心脏负担,也容易把大量空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀。

正确的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分几次徐徐咽下,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴。

7、65岁以上老人

推荐每天喝水1000~1500ml就行,注意不要一次喝下大量的水,以免血容量剧增,加重心、肾负担。

8、未满6个月的小宝宝

图说天下

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